不安障害傾向のある自分“気にしなくていい、気にしすぎ”と人生で何回言われてきたことか。わかる。言われてることはすごーーーくわかる。けど“そうそう、気にしなくていいんだ”と自分に言い聞かせても結局元通り。怖いものは怖いし不安なものは不安なんだ…自分でもどうすればどう考えれば良くなるのかもはやわからない