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ありがとうこざいます
体を動かすことは小さい頃好きだったのでそういうゲームを買ってみました
身体動かすとなんだか楽しいですよね
ストレッチもやってみてます -
「日にち薬」という言葉があるように、しんどさは時間とともに少しずつ解消されていくものです。焦らなくて大丈夫ですよ。
ご自身の生活や好きなことに集中したり、あえて体を動かしてみたりすると良いと思います。まずはYouTubeでストレッチやヨガの動画など見ながらやってみるのがハードル低くてオススメです。