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    rAr5Tt5月1日
    私も同じ事思ってたからつべで5分くらいの軽いエクササイズ動画見ながら身体動かすこと始めてみたよ
    今3か月目なんだけど、前は5分でへばってたけど20分くらいまでは持つようになってきた！アラフォーでも何とかなるもんよ〜
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    e37iDl5月1日
    有酸素運動頑張ろう。
    それできっとなんとかなるよ
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    スレ主(qmUBJL)5月1日
    返信先: @rAr5Ttさん 本当ですか！？前はちょっとまりなさんのエクササイズとかやってたけどいつの間にかやらなくなっちゃったからまた復活しようかな。やっぱり継続は大事ですね20分も続くなんてすごい！
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    スレ主(qmUBJL)5月1日
    返信先: @e37iDlさん 通勤で一駅分は歩いてるんですけど実感なくて…。もうちょっと早く歩かないと有酸素にならないのかしら？
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    e37iDl5月1日
    返信先: @qmUBJLさん それを長期間続けてれば体力ついてくると思いますよ。
    お互い頑張りましょう
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