9人
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    e.xpDN5月4日
    ダイエット的には就寝3時間前にはご飯済ませろと言うけど、朝7時に起きて仕事行って20時帰宅して8時間寝るには23時には寝たいわけじゃん。そうなると23時に寝るためにはご飯の時間より寝る時間に到達するまでに風呂に入って翌日の準備してご飯食べて寝たほうがいいのでは？
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    q927Tk5月4日
    なんか前に見たときに「3時間前までに食べるの無理そうなら、仕事途中の休憩時に軽く食べて、帰ってきてからも軽く食べる、分食スタイルがいい」って言ってた気がする
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    スレ主(e.xpDN)5月4日
    返信先: @q927Tkさん それね試したことあるんだけど、どう頑張っても家でたらふく食べちゃうし、そんなこまめな事が出来てたらこんな悩んでないのだよ〜
    教えてくれたのにすまないです
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