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みんなのッター
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.BB0TR5月5日眠剤飲んでASMR聴いてるのにぜんぜん眠気が来ない。どうしようどうしよう -
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焦らんと眠たくなるまでぼーっとしたりしてると良いよー
ベッド離れて、眠くなるまで(あんまり明るくはし過ぎず)何かしてても良いぞ -
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ゆーーーっくりと深呼吸
体から力を抜く
最悪寝たフリでも脳が休めていい感じ -
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外でも見て本でも読むよろし。 -