脳みそも内臓のうちのひとつだから調子悪い日だってあると思う。認知がバグってるときに自分で気づいて対処したいよね。
そこで毎朝のルーティンです。これができない日は不調って判断できるわけです。
飽きないように1分くらいですむストレッチがおススメです。