久しぶりに親戚と外食に行って来た。10年以上会食恐怖症に悩まされてて薬が手放せなかったけど、今晩は薬なしで腹痛と吐き気、食欲不振の症状が出なかった。お気に入りで食べ慣れたお店というのもあるかもだけど、食べたい物を好きなだけ食べて楽しめたのは久しぶりだ。場所と食べやすい物を選んで慣らしつつ減薬もしたのが良かったのか、やっと成果が出てきた。当たり前のことが出来て楽しめるってこんなに有り難いんだ