スマホ脳/ アンデシュ・ハンセン
私はガラケー時代から長年スマホに依存していると自覚しているから読中は耳が痛い説明も多かったけど内容はわかり易くて良かった
基本的な栄養と運動と睡眠という生活を見直していきたいな