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  • ありったー
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    jn3lGf2024年5月28日
    レム睡眠とノンレム睡眠はまったく性質が異なる睡眠タイプで、それぞれに優劣はありません。「どちらがより重要か」ということはなく、脳をリフレッシュして身体の健康を保つためには、両方の睡眠タイプを十分な睡眠サイクルで繰り返すことが大事なのです。

    (ポケスリHPをコピペ)
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