色々な症状が出てくるけど、突き詰めると胃腸かな……って思って、よく噛んでゆっくり食事を心がけ、お腹を温め、ツボを刺激し、こまめに運動をしていたら少しマシになった
特にホットフラッシュ

あと炭水化物の摂りすぎも気になってるので、次はそちらに取り掛かる予定

意欲が湧いてくるのも成果だと信じたい