二重アゴ予防の筋トレ。
絶対に1人のときにやるやつ。
口を開けて舌を伸ばして根元からぐるぐる回して首の筋肉を連動させる。
こんなの1分できたらすごい。
ソフトクリームを舌を長めにだして食べ切る。
クリームパンかあんぱんのなかみを舌で掬い取れるくらいの筋肉ついたらしばらくは大丈夫。