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主さんは過去にあった出来事を思い出して悩むことありますか？
私は思い出してしまい悩むことがしばしばあります
その出来事がどれも人格形成や自己肯定感、そしてその後の人生に大きく響いたものばかり
周りからは過去は変えようがないが未来はどうでも変えられると言われます
言いたいことは分かります、でも考え止まりません -
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あります、ありますあります
その度に頭の中ぐるぐるしちゃって嫌な感じになります。ドツボにハマって悪循環の無限ループ、みたいな！
私はそうなる自分が嫌だったので、少しでも頭の中に浮かんだら頭ぶんぶん振ってめちゃくちゃくだらないこと考えて上書きしてます！
気持ちはとてもわかるし、本当に私もそう。「あれさえなければ」に囚われちゃうんだよね……
けど、「あれさえなければ」に囚われたせいでできなかったことも私にはありました。そっちの方がもう嫌だったので……
なんて自分語りを沢山してしまった……すみません！！
あなたが気持ちよく毎日を過ごせますように！ -
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いえいえ、答えてくださりありがとうございます
主さんみたいに別のことで上書きできるようになりたいです
やってみます
寄り添ってくれて嬉しかったです、ありがとうございます -
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なんていって全然上書きできてないんだけどね……少なくとも振り払えるようにはなったよ
試してみて。最初はダメでもできるようになるかもしれないから……
こちらこそありがとうだよ！
嬉しかったと言ってくれてとても安心した……
また来てね！ -
実は３度目の書き込みだったりします
内容が鬱々してるのでコメント欄に書きます