返信先: @Iz.Fciさん 冷飯があればですが、冷やし茶漬けおすすめです。①ご飯をレンチンした後に水に晒す(冷飯の食感が気にならない場合は不要)②ご飯の上に好きなご飯のお供をのせる(細切りたくあんや梅干しなど)③白だしを水で割った汁をご飯にかける　塩分と水分両方摂れるのでおすすめです。