歯磨き粉は洗浄のためというよりむし歯予防のために使う。フッ化物の含有量をよく見る。
6歳以上は1500ppmを2cmつけて吐き出すだけ。うがいに使う水は最小限にする。
1日2回。できたら3回。
就寝前は本気出してみがく。