更年期障害を自覚して二年
徐々に回復傾向に向かいつつある

結論から言うと、運動と食事療法はやった方がいい
振り返ってみると、更年期は老齢に備えて生活習慣を見直すための身体からのサインだと思う
長生きしても、健康じゃなきゃ意味がないし

少なくとも私にとっては必要な試練だった

皆さんの回復を願っています
いつかは終わるよ！