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  • ありったー
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    bApfId2024年7月20日
    運動やってたけどやめた人とアラサーへ
    せき、くしゃみ、しゃっくり出るとき
    片方の腕を下腹へ沿わせて
    反対の腕を後ろへ回して
    前後からピシッと腰を支えるといいですよ

    ぎっくり腰の予防になります
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