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  • ありったー
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    uo9.GF2024年7月22日
    セルフ手当ての仕方
    体全体をペタペタさわって手の温度より冷えてるところを探す。
    ひじひざ関節、胸、腎臓の上など。
    見つけたらさすって手のひら全体でおさえる
    そのまま深呼吸を繰り返す
    じんわりと手の温度がうつったら次のところも繰り返す
    未病の対策です
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