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教えてッター
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0583M07月27日復讐心を消したいです。どう過ごしたらよろしいでしょうか。 -
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植物を育てる。 -
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スポーツで汗を流す -
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実行はさておき、ひとまず復讐計画を綿密に練ってみたらどうでしょう。ただやり返したいだけではかえってモヤモヤは大きくなるだけだと思いますし。 -
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自分が幸せでいることが場合によっては復讐になることもあるので消さなければそっち方面で! -
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嫌な気持ちが芽生える度に、脳内で相手を好きなようにし、存在を消す想像をしています。
無理に復讐心をなくそうとすると却って溜まってしまうので、一度思いっきり考えるとちょっと楽になります。 -
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衣食住を整えていると次第に心も落ち着いてくるのでおすすめです
清潔な服を着て、美味しいものを食べ、快適な部屋で過ごしましょう -
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良かったことを数えましょう。
ご飯が美味しい、1つ。みたいに数えて、毎日3つは見つけましょう。なくてもひねり出してください。
3つ以上数えられたら、自分を褒めてあげましょう -