スマホを見てないで、なにもせずにぼーっとする時間を作るのも大切だよ。

疲れるのは肉体だけじゃない。
一日がんばってくれた脳も少しでいいから休ませよう。

脳にだって休みは必要。
学生だって大人だって休みがあるようにね。

自分の体と心、そして脳をリフレッシュしてあげられるのは自分自身だよ。