今まで体験したことを「辛かったですね」「頑張りましたね」って他人から認められることを求めてるって思ってたけど、いざカウンセラーに 辛かったですね〜、頑張ってますね〜、って言われても アッ……そッスね…… ってなってしまう理由がわかったかもしれない
自分が辛かったこととか頑張ったことをちゃんと自分で認めてあげることが必要だったんだな〜って気づいた
で、自分は頭の中で「〇〇した！頑張った！偉い！」とか無理やり思うようにしてもうっすら（あーはいはい自分全肯定マンね笑）とか思っちゃって意味が無いタイプの人間だから、ちゃんと紙に書き起したりして自分が頑張っていた・辛かったことを自分自身に納得させるために説明する必要があるんだなーとも気がついた
ほんとに手間がかかる人間だな…