• 更年期障害ったー
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    u9V0cM8月20日
    メンタルへこみ系の更年期を過ごしています。
    気持ちがネガティブに偏ったら、視点を引いて（例えば自宅の外から自分を眺めるような感じ…）、疲れてる自分を観察する第三者になるといいようです。
    「あなた、へこんじゃってるわねー、無理しなくていいのよ」と優しい気持ちになれます
    9だいじょぶ
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