• jqK3uj8月29日
    背泳ぎと平泳ぎは動きを体で覚えてから水に入った方が効率がいい。とくに体がかたい人は肩甲骨はがしからはじめたほうがいい。
    水中の練習は水の抵抗で疲れてしまうから。
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