• KJ3Qc19月6日
    むくみと冷え症を改善したいです…おすすめの改善策はありますか?

    毎日やってることは
    お風呂は15分以上、飲み物は常温、食べ物は温かいもの、寝る時は靴下を履く、体を冷やさないように毛布で寝る、軽いストレッチです
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  • 7uaedn9月6日
    足首触って冷たかったら
    家にいる間はレッグウォーマーで、足首から足の甲まで温めておくのものすごーーく良いです。私はこれで冷え起因の慢性的な体調不良がなおりました。
    足の甲まで、というか冷えてる面は全部覆うのがポイントです。
  • NnMA4O9月6日
    そこまでやってるならあとは筋力不足かも
    下半身の筋肉をつける筋トレもしたほうがいいよ