例えば相手は単に原因を知りたくて「何故この間違いをしたの?」と訊いただけだとしても、私はその質問を責められていると捉えてしまう。些細な言葉を「責められている」「不機嫌にさせてしまった」「私は嫌われている」と捉えてしまう認知の歪み直したい。昔からこうだから今更治らない、だから社不。