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個人的には感じ切ろうとネガに集中すると、ネガ思考を前提に思考が悪い方へ暴れだして現状もどんどん悪くなっていった
私はどうしてもネガを重要視しちゃいがちだったから……
不安や恐怖や怒りといった思考から思い切って距離を取ると、ネガに構う必要ない/ネガは全部嘘で本当は穏やかだって分かって、気分が落ち着いて自然と満たされて現状も不思議と良い感じになったよ -
ネガって出てこなくなるまで感じ切るより思考停止した方がいいのかな