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やっぱり瞑想っていいんだね
ネガって出てこなくなるまで感じ切るより思考停止した方がいいのかな -
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個人的には感じ切ろうとネガに集中すると、ネガ思考を前提に思考が悪い方へ暴れだして現状もどんどん悪くなっていった
私はどうしてもネガを重要視しちゃいがちだったから……
不安や恐怖や怒りといった思考から思い切って距離を取ると、ネガに構う必要ない/ネガは全部嘘で本当は穏やかだって分かって、気分が落ち着いて自然と満たされて現状も不思議と良い感じになったよ -
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なるほど…！感じ切るとなくなるって言ってる人がいてほんとか？とは思ってたんだけど多分主と同じようになりそう
ネガは全部嘘か、踊らされてたってことだね
自分も良い感じになるといいな
返信ありがとう -
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ネガは嘘なんだけど（瞑想したり思考をやめると自然と穏やかになるから）、嘘を嘘と見抜かないままネガに浸っちゃうと、最初に浮かんだネガから次々とネガに発展しちゃうんだよね
感じ切ると楽かネガを放棄するかどっちが楽かは人によるんだろうけど、個人的には瞑想系があってたな
元々穏やかだったのが、ネガで隠されてただけだったよ
貴方も穏やかな感じになれますように！ -
怒りや不安がよぎったら意識的に止めたり呼吸に意識向けて瞑想じみた事したら不安なこと続きだったのにすぐに解決しちゃった
良かった……