OK
  • ほんとにここ一年横になって寝てばっかりだからヤバいと思って今さっきまでリングフィットアドベンチャーやってたんだけど、30分もしないうちに気分が悪くなってしまった。まずい。どうせデスクワークにはつけないんだから、体力ないとやってけないのに…。いや、働く体力すらないことがわかっただけでもよしとしよう…。
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  • ゆるHIITから始めるといいかも!
    4分でジョギング45分並の運動効果があると言われてます!
  • クソバイスごめん。最初は5〜10分から始めるのをしばらく続けてからだんだん時間増やした方が良いよ…無理しないでねチャレンジしたのえらい!
  • スレ主(XUf/hZ)2024年9月13日
    返信先: @bwbLRgさん ありがとうございます!
    昨日はちょっとはりきってしまいました…。今日もこれから励もうと思っていますが、意気込んでやりすぎないように気をつけます!