冬特有の寒くて眠れず起きられない問題になる前に早起きを固定化したくて光の目覚まし時計を買った。
光ってることに気づけさえすれば起きられるのはマジ。ただ正直期待していたほどの効果はなくて、光り始めた時枕に頭が沈んでたり寝返り打ってうつ伏せになってたら当然すぐには気づけない。ふとまぶたに光が当たればOKなのである意味自然な目覚めのかもしれない・・・？
今の問題は自律神経が乱れまくってて起床時の体温がおかしいこと。季節の変わり目のグラデーション、調子を保つの難しいわ