体を動かしたり筋肉をつけたら解消されるような痛みは元からたいした痛みじゃないと思うわ。慢性疼痛は心因性のものが大半だから、体を鍛えてるだけじゃどうにもならんし痛すぎてそもそも動かせないだろう。