カフェインやアルコールでの事象(OD？)じみた事に対する対策はデカフェとノンアルで何とかなりそう。
本当に刃物などで傷つけるタイプの事象はユニクロでも何でも良いからスポーツウェアを買い揃えて(シューズだけはスポーツ店でちゃんとした物を奮発して)走って筋繊維を傷つければ何とかなりそう。