ビタミンDとセロトニンのために日中散歩に行きたいけど、近所の目が怖くて行けないので、去年から時々足の裏だけ外に出して足の日光浴をしてるんだけど、足が温まるし日光に当たりながら散歩できなかった罪悪感が和らぐし、日光浴できた！と小さな成功体験ができるのでおすすめ。(前の家から見られるかもと不安になる日もあるけど、不安が軽い日にブラインド下ろしてベランダの窓とカーテンの隙間から少しだけ足を出して「前の家は不在のはず…居ても角度的に見えないかも…」と思い込むようにしてる)
真夏は日射しがじんじんしていたけど、今日はじんわり足が温まる日射しだな…と、季節の変化も感じられる…