少しのお弁当をスープといっしょにゆっくり食べてお茶を飲むとちょうどよくて、外食してる時みたいに慌てて食べないから後から満腹感で苦しむこともない
座り仕事でそんなにカロリーもいらないから、これが正解なのかも