今週のお題は『記録をつける』です。毎日の日記や、睡眠時間、チェックリストを付けてみましょう。





更新が遅れてすみません！最近は職業訓練を1ヶ月以上休まず頑張って通ってます。ここの住人の方でちらほら脱ひきできた方がいて本当に嬉しく思います。できない方でも焦らず1歩でも前向きになれれば幸いです！