自己肯定感上げるために色々調べてるけどよくなっても脳がまともに近付いてるのかわからない…
あと結局外に求める前に自分を満たした方がいいらしい　満たさないと依存してしまうから
自愛って愛してるとか言わなくても自分そのものを認める方がしやすい