筋トレ。
鬱の人とかに筋トレしたら治るとか言う人いるけど、人によっては逆効果だと分かってない人も多い。確かに人によっては効果的なんだけどね。男性ホルモンが増えて攻撃的になったりイライラしやすくなる人もいるし、肝臓とか心臓が悪い人は特に体に負担かかるからやめたほうがいい。筋トレと有酸素運動をバランスよくやることが体にはいいのに、筋トレだけすすめる意味が分からない。なんなら健康面だけ考えるなら有酸素運動だけでもいい。なぜ筋トレがこんなに盲信されているのか分からない。