寝る前っていろいろ考えてメンタルがどん底に陥りがちなんで、布団に入ったら「その日あった良かった事」を思い出すようにしてる。
「〇〇ができた」とか「〇〇がおいしかった」とか「一日何事も無く過ごせた」とか無理やり探す感じだけど。これが結構いい。