1ヶ月くらいほぼ毎日8000〜10,000歩のウォーキングを続けてみてる
・体重は今のところそんなに変わらないけど、身体のラインは目に見えてシャープになってきた。
・自分にとっての「快」に対するアンテナが鋭くなってきた。
・↑と関連して、ネガティブが持続しなくなってきた。これは脳みそが疲弊するだけの反芻思考だな〜って一歩ひいた視点で気付けるようになった。
劇的な変化があった！というわけではないんだけど、生物として負担のない在り方に少しずつチューニングされているような感じで心地よいかも