寝る前に起きたい時間を唱えるといいと聞いて、5時に起きる・10分で寝つく・快眠するというよくばりセットな呪文を唱えて寝たら自分比で早く寝付けた上に4時半にすっと目が覚めたので、そのまま起きてレポートの下書きした！推敲は明日やる！