• U9O0Vq11月13日
    寝不足を解消するには……
    アラーム無しで好きなだけ寝る!
    これを3〜4日くらい連続でやってみて。
    「自然と起きてしまう睡眠時間」が一定になった時が全回復した時だよ。
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  • スレ主(U9O0Vq)11月13日
    日本の大人にはとてもむずかしい話だよね!
    いつもより10分くらい早寝する練習からはじめるといいかも。