塩分に支障でないくらいのお出汁で煮た野菜とごま油で華風煮にするの、病院で出てきて以降わりと助かってる。野菜多めなら煮汁入れなくても無水鍋作る時みたいに塩分少ない塩少しだけパラパラして塩無添加のだしの素入れて蓋して一番弱い火で5分か3分くらい煮て様子見て水出てきてるの確認したら混ぜてごま油小さじで入れて完成だからよく作ってる。もっと塩分コントロールに助かるお手軽レシピがほしい