ドレッシングなしの生野菜か煮浸しみたいにした無味の野菜が増えるので、サラダ系のメニューには牛乳をレモンや酢で分離させたカッテージチーズを乗せて少しでも味を誤魔化そうとする

食生活の病院のアドバイスでは洋食は塩分が高いから〜と言われたけど、日本式の洋食は確かにそうなんだけど、ガチイタリアンとかリアルなあっちの国の家庭料理とかは意外に塩が手に入りにくい地域の家庭料理とか、調整しやすかったりハーブの使い方とか、塩以外の調味料や香辛料で調整する文化が少し残ってたりするレシピも中にはあるから意外に参考になる

食べ物の映像をYoutubeで見る時はなるべく他国のやつ、なるべくアメリカとかのやつにする
ものによってはめちゃくちゃ刺さって美味しそうだけど、美味しそうより引く場合も多いから食欲が意外に高まらない上に食文化を真面目に語ってくれる場合も多いから勉強になってちょうどいいんだ