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  • ありったー
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    ndXAlt2024年12月7日
    お風呂に入る時は手足にお湯をかける
    末端から温めるのが効果的
    椅子に座って頭をあらって体を洗う
    全身をゆっくりとお湯の温度に慣らす
    静かに湯船に足を入れたらいったんとまる
    1分くらい下半身をあたためて様子見
    ここで頭に血が上るようなら入浴は中止
    安全なら肩までつかる
    のぼせるまえにあがる
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