自分が不安定になる要素の１つが責任感が強すぎることだとわかった(それ故に過度に不安や焦りを感じてパニックになる)ので、今日は意識的に「仮に自分が出来なくてもいつか誰かがやってくれる」と思うようにしてみたらタスクがある程度重なってもパニックにならなかった！メンタルを乱さないための対処法を１つ身に付けられた感覚。ちょっとずつだけど成長してるぞ！