冷えたらもう靴下履いても意味ない、冷える前の温かさを保持するしかないので厚手の靴下は風呂上りすぐに履け、それが無理なら湯たんぽやカイロ等の外部の熱であっため直さないと手足の熱は戻らない。それを守ってるから足はポカポカ！　寝る気はない！　夜型だからな！！