デスクワークで8時間勤務だけどほぼ毎日10分くらいの腹筋運動するようにしてるし週2-3回は1時間くらいの筋トレor有酸素運動してる(家で)
多分スマホ手放せばもっと時間作れるんだよな
恐ろしいアイテムだよ