X、基本ログアウト中ですと書いてDM相手にも伝えやりとり停止、呟く時は本当に呟きだけしてTLも検索もおすすめも何も見ないですぐ閉じる（自分の場合はアンインストール）毎日→月3程度に減らして約半年。快適！変に情報に影響されないし、自分の書きたいことを書けて、フォロワー数やいいね数に囚われることもなくなったし何より時間を溶かさずに済んでる。毎日ダラダラ何時間も見てたの、無駄だったなー。