• vrjgtT1月23日
    嫌いな人のことを考えない方法を教えて下さい。何をしていても常にチラついていて鬱陶しいです。
  • jl.tLw19時間
    考えるのが癖になっていて、それにより脳が報酬を受け取っています。
    目に入らない時間を多くする、自分の好きな事をする、マインドフルネスに取り組む、考えない時間を少しずつ自分の中で増やしてください。
  • 0.gLy319時間
    とりあえず一旦考えたくないなら好きな歌の鼻歌を歌ってみたり、頭を使うパズルゲームアプリをしてみたり、脳を他のことに集中させてみるのが良いかもしれませんね。これらは一時的効果ですが……
  • yucwNB19時間
    忙しい状況にもっていくのも一つの案です。他のこと考えてられないくらい。あとは運動ですかね。
  • スレ主(vrjgtT)5時間
    みなさん回答ありがとうございます実践してみます。