簡単に出来る疲労解消法とかあれば教えてほしい
卒論の影響でここ数週間8時に学校行って20時頃まで大学残って勉強→帰宅して飯風呂 みたいな生活してるんですが、昨日は電車で終点から折り返し元の駅に戻るくらいの時間寝落ち、今日は家帰ってソファ座って気づいたら今っていう感じで流石に疲労を自覚してきた
ちょっと生活が不健康だから改善したい というか書いてて思ったけど一旦どこかでまとまった休みをとるべき？その場合どれくらい休めばいいんだろうか