水泳始めてから明らかに太りにくくなった。
自分の中で決めたメニューを1時間ゆっくり泳いでるだけ。食事量も変えてない。
効果が顕著なのは二の腕。
気を抜いたら太ってたのにずっと一定の太さでいてくれる。