過敏性腸症候群と自覚して診断されて7年が経過した。もうストレスをどうにかするしかないとわかってから、運動はストレスに良いらしいからと徒歩とチャリで近所をぐるぐる散歩するようになった。1年続けて、なんだか調子がよくなってきた気がする。今日は車で2時間以上かかるとこに行かなきゃいけなくて、さすがに朝腹痛だったけど、それでも薬がすぐに効いてくれて、なんとか行って帰ってくることができた。本当によくやったと思う。自分を褒めている！